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Fahrradhelme – Test, Wissen und Erfahrungen

Über Fahrradhelme gibt es viel zu erfahren. In diesem umfangreichen Ratgeber zeigen wir, welche Fahrradhelme nach Test und Erfahrungen empfehlenswert sind. Worauf beim Kauf vom Fahrradhelm geachtet werden muss und welche Fahrradhelme für welchen Einsatzzweck geeignet sind. Dabei besprechen wir auch Kinderfahrradhelme.

Empfehlenswerte Fahrradhelme

Grundlagen zum Fahrradhelm

Nur die wenigsten Radfahrer tragen einen Helm. In Deutschland sind das deutlich weniger als 20 Prozent. Es dominiert also die „Oben ohne“-Kultur. Eine Helmpflicht für Radfahrer gibt es in Deutschland jedoch auch nicht. Und das ist auch gut so. Trotzdem raten wir generell zum Tragen vom Fahrradhelm da dieser beim Unfall über Leben und Tod entscheiden kann.

Es gibt für jeden Radsport die passenden Fahrradhelme. Die da wären:

Alle Helmarten unterliegen dem gleichen Grundprinzip beim Aufbau.

Es gibt eine äußere Schale, die beim BMX Helm oft vollständig geschlossen ist. Dann gibt es ein stabiles, druckabsorbierendes Innenleben, welches beim Sturz zwischen Kopf und Aufprallgegenstand als Dämmung fungiert und die Energie absorbiert. Und zu guter Letzt hat jeder Helm ein eigenes Gurtsystem mit diversen Einstellmöglichkeiten. Beim MTB Helm kommt noch eine kleine Sonnenblende hinzu. Diverse Rennradhelme haben zusätzlich ein Visier.

Pflege für den Fahrradhelm

Jeder Fahrradhelm muss gepflegt werden. Für eine lange Haltbarkeit und gute Erfahrungen, empfehlen wir es, den Fahrradhelm wie folgt zu pflegen und zu reinigen.

  1. Die Lagerung vom Fahrradhelm sollte immer an einem kühlen oder maximal mit Zimmertemperatur beheizten Raum stattfinden. Bevorzugt wird der Helm dunkel gelagert. In der Sonne, auf der Heizung oder sogar auf der Hutablage im Auto, ist der Helm denkbar ungünstig aufgehoben. Diese Orte wirken sich u.U. negativ auf die Haltbarkeit des Helmes aus.
  1. Verschmutzte Helme sollten mit lauwarmen Wasser gereinigt werden. Die Außenschale genau wie das Innenleben, können mit einem Reinigungstuch oder Lappen abgewischt werden. Auf keinen Fall darf heißes Wasser für das Innenleben verwendet werden. Lösungs- und Verdünnungsmittel sind schädlich! Geeignet ist jedoch ein handelsübliches Spülmittel wie man es für Geschirr verwendet.
  1. Im Inneren eines Helmes befinden sich i.d.R. Polster, die via Klettverschluss befestigt sind. Diese sollten regelmäßig entnommen und in der Waschmaschine oder per Hand gewaschen werden. Die Wäsche erfolgt bei 30 °C im Schonwaschgang. Anschließend sollten die Polster lufttrocknen. Bitte nicht in den Trockner! Damit nichts in der Waschmaschine verloren geht, sollte ein Wäschenetz verwendet werden.
  1. Alle drei bis fünf Jahre wird es empfohlen den Fahrradhelm zu wechseln. Wir halten uns eher an die fünf Jahre, statt an die drei Jahre. Der alte Helm ist dann meist sowieso nicht mehr schön anzusehen. Das in ihm befindliche Polystyrol (EPS / Styropor) hat außerdem seinen Zenit erreicht. Je nach Häufigkeit der Nutzung kann ein Wechsel also durchaus auch nach drei Jahren schon sinnvoll sein.
  1. Nach einem Sturz auf den Helm ist dieses in jedem Fall zu wechseln. Hierzu müssen keine offensichtlichen Schäden erkennbar sein. Ein bereits aufgeprallter Helm kann innere Schäden haben, die bei einem erneuten Unfall negativ auf die Sicherheitseigenschaften des Produktes wirken. Vom Helmwechsel, nur weil dieser aus der Hand gefallen ist, halten wir jedoch nichts.
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Aufbau vom Fahrradhelm

Zwar sind alle Fahrradhelme von der Basis gleich, doch wie diese verschiedenen Komponenten aussehen, erfährst du jetzt.

Die Schale vom Helm

Bei der äußeren Schale handelt es sich um festen Kunststoff. Je nach Helm verfügt die Außenschale entweder über Lüftungsschlitze, wie auf dem Bild zu sehen, oder eben nicht. Wobei ausschließlich bei BMX-Helmen keine Lüftung vorhanden ist. Selbst Rennradhelme mit Visier haben eine Belüftung zumindest seitlich der Schale.

Schale beim Fahrradhelm

Schale beim Fahrradhelm

Der Verschluss am Helm

Jeder Fahrradhelm hat ein verstellbares Gurtsystem an dem ein Verschluss angebracht ist. Dieser Sicherheitsverschluss befindet sich beim Tragen des Helmes i.d.R. unter dem Kinn. Bei den meisten Helmen ist es ein Steckverschluss. Manche, beispielsweise Casco Helme, haben einen Verschluss der eingehakt wird.

Helmverschluss

Helmverschluss

Größe einstellen

Um den Helm nicht nur in seiner Passform, sondern auch in der Größe richtig einzustellen, wird am hinteren Ende des Fahrradhelmes eine Stellschraube verwendet. Wenn der Helm auf dem Kopf sitzt, wird einfach an diesem Rädchen gedreht und der Helm wird enger oder weiter.

Stellschraube am Fahrradhelm

Stellschraube am Fahrradhelm

Innenleben am Fahrradhelm

Die pure Kunststoffschale würde keinen Kopf schützen. Deshalb verfügt jeder Helm über ein hochwertiges Innenleben. Dieses dient als Puffer zwischen Kopf und Asphalt und dämpft zum einen Stöße beim Aufprall, dient zum anderen aber auch als Isolation bei hohen Temperaturen oder bei Kälte.

Das Innenleben beim Fahrradhelm

Das Innenleben beim Fahrradhelm

Direkt am Innenleben sind dann die Polster angebracht, die auf dem Kopf aufliegen und beispielsweise Schweiß abfangen, damit dieser beim Sport nicht ins Gesicht läuft.

Helmpflicht in Deutschland

Es gibt in Deutschland keine Helmpflicht. Wer einen Fahrradhelm trägt, entscheidet sich freiwillig für mehr Sicherheit bei Radtouren. Sportveranstaltungen jedoch haben eine Helmpflicht, die der Veranstalter als oberste Regel ausspricht. Also auch hier eine Pflicht, die nicht vom Gesetzgeber kommt, aber sehr sinnvoll ist.

Rücklicht am Helm

Rücklicht am Helm

Ein Fahrradhelm sollte nicht als Kopfschmuck, sondern als Sicherheitsprodukt angesehen werden. Zum Glück aller Radfahrer, sind die Produkte heute aber dennoch auch gut anzusehen. Neben der Schutzfunktion beim Aufprall, kommen Fahrradhelme auch mit weiteren Sicherheitsaspekten. Sie verfügen teilweise über Reflektoren. Man kann an ihnen aber auch ein Rücklicht montieren. Und, ganz neu, es gibt Fahrradhelme mit eigener Licht- und Blinktechnik die im Straßenverkehr sogar die Richtung an der Kreuzung signalisiert.

Trotzdem, eine Helmpflicht gibt es in Deutschland nicht und das ist auch in Ordnung.

Tipp: Damit Kinder mehr Bereitschaft zeigen einen Fahrradhelm zu tragen, sollten diese beim Kauf unbedingt dabei sein und die Auswahl allein treffen. Wer meint, er hat einen hübschen Helm für sein Kind gefunden, muss mit seinem eigenen Geschmack noch lange nicht richtig liegen. Außerdem ist die Passform beim Helm entscheidend. Und diese findet sich nur beim Ausprobieren.